Статья рассказывает о том, как контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в трудных ситуациях. Описываются три основные привычки, которые помогают обеспечить контроль эмоций. Первая привычка - это привычка держать бодрый формат, а не расстраиваться и киснуть. В статье также упоминается, что 90% контроля эмоций задается воспитанием и самовоспитанием.